Berichten

obesitas

Hoe train je cliënten met obesitas?

Als trainer is het natuurlijk niet moeilijk om je in te beelden hoe iemand met net zo'n gebeeldhouwd fysiek als jij zich in de gym manoeuvreert. Maar wat als iemand twee keer zo zwaar is? Dat vergt toch een behoorlijk andere aanpak. En aangezien…
personal trainer utrecht

De échte oorzaak van spiergroei (2018 editie)

Op het eerste gezicht lijken we het allemaal wel te weten hoe spiergroei werkt. Je duwt wat ijzer heen en weer, je vreet wat bakken kwark en voor je het weet zitten de mouwen van je t-shirt strakker. Maar hoe werkt spiergroei nou écht? Wat…
fitness personal trainer nederland utrecht

De drie belangrijkste vragen bij een nieuw trainingsschema

Ik heb in mijn leven ontiegelijk veel trainingsschema's mogen maken. Als je al mijn trainingsschema's uit zou printen en achter elkaar zou leggen, zou je zowat een halve marathonroute kunnen aanleggen. Maar dat is veel te veel cardio. Doe maar…

Personal trainers: je 'gezicht' doet er niet zoveel toe

Tijdens mijn reis in Azië, viel het me op dat de lokale mensen daar altijd de weg weten. Ook als ze totaal geen idee hebben waar je bestemming ligt. Eigenlijk sturen ze je gewoon een willekeurige kant op. Daar kom je natuurlijk pas achter als…
personal trainer strongville

Hoe je shit uitlegt als personal trainer zijnde

Vorige week maakte ik de fout om in de nabijheid van een iets te gretige personal trainer te trainen. Wellicht was het mijn adrenaline op dat moment, maar al na een minuut werd ik tureluur van deze spraaktsunami. Alle oefeningen voorzag hij…