Berichten

billen trainen

Mijn vijf favoriete oefeningen voor een solide achterwerk

Een welgevormde achterzijde begint met een goede oefeningenselectie. Of eigenlijk begint dit vooral met een stel goede genen, maar dat zou niet motiveren om dit stuk verder te lezen. Krachttraining kan echter wel een behoorlijk verschil maken…