fitness personal trainer nederland utrecht

De drie belangrijkste vragen bij een nieuw trainingsschema

Ik heb in mijn leven ontiegelijk veel trainingsschema's mogen maken. Als je al mijn trainingsschema's uit zou printen en achter elkaar zou leggen, zou je zowat een halve marathonroute kunnen aanleggen. Maar dat is veel te veel cardio. Doe maar…
fitness blog nederland

Waarom de fitnesswereld zo donders eigenwijs is

Toen ik begon als trainer, had ik nog het naïeve idee dat ik iedere sportschoolklant eenvoudig van gedachte kon laten veranderen. Ik hoefde immers alleen maar de mythe te ontkrachten door ertegenin te gaan met een onderbouwd argument. Simsala-fucking-bim. Hoe…
fitnessartikelen van de week

Fitnessartikelen van de week - 24-06-2018

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb. Week 25 stond in het teken van: What Most of Your Clients Want —…
Fitness blog

Hoe je verstandig moet lijden voor je droomlichaam

Wist je dat je niet alleen maar een helse lijdensweg hoeft te bewandelen als je besluit aan je lichaam te werken? Wat zeg ik? Je kunt zelfs met een beetje plezier méér resultaat hebben dan iemand die er alles voor opoffert! Om het goede…
fitnessartikelen van de week

Fitnessartikelen van de week - 18-06-2018

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb. Week 24 stond in het teken van: 7 Effective Ways To Make Time For…
single kneeling banded landmine press

Oefeningen die je eens moet proberen (8) Half Kneeling Banded Landmine Press

Daar zij we weer met een gloednieuwe oefening met veel te weinig bekendheid en een veel te onpraktische naam. Maar wel loei-effectief! Deze keer zijn het je schouders die een oplawaai krijgen. En je borst, je triceps, je serratus, je trapezius,…

Wetenschappelijke tips Voor BICEPS ALS KANONSKOGELS!

Er zullen weinig fitnessfanaten zijn die geen grote biceps willen. De biceps is immers de grootste show-off-spier van het menselijk lichaam. Stiekem vinden we het allemaal wel een beetje stoer als we onze armen flexen, het stugge katoen van…
fitnessartikelen van de week

Fitnessartikelen van de week - 3-6-2018

Elke week publiceer ik hier op Strongville.nl de meest opzienbarende, leerzame, mind-blowing, verhelderende, frisse fitnessartikelen die ik deze week op internet gespot heb. Week 22 stond in het teken van: Dairy: Is It Good Or Bad For You?…
weegschaal verbranden

Weegschalen: Gebruiken of Ritueel Verbranden?

Zo'n tien keer per week moet ik hetzelfde riedeltje over weegschalen oreren. Veel sporters zijn namelijk geobsedeerd met dit vierkante ding in de badkamer. Wegen ze een dagje een halve kilo minder, dan zetten ze meteen de partytent buiten. Wegen…

Personal trainers: je 'gezicht' doet er niet zoveel toe

Tijdens mijn reis in Azië, viel het me op dat de lokale mensen daar altijd de weg weten. Ook als ze totaal geen idee hebben waar je bestemming ligt. Eigenlijk sturen ze je gewoon een willekeurige kant op. Daar kom je natuurlijk pas achter als…